Clases Regulares

Arquería

Aprende este ancestral Arte Marcial focalizado en la búsqueda y el encuentro del silencio interno, la ampliación de los sentidos, el trabajo sobre la percepción y el estado contemplativo.

Practica arquería sincronizando el cuerpo, la mente y la respiración en estado meditativo. También conocida como Tiro con Arco, es una disciplina en donde se vuelve indispensable el equilibrio, la coordinación y la puntería.

Este Arte Marcial era parte de la disciplina diaria de un Sikh en los tiempos del Guru.

 

Beneficios de la práctica

-Aumenta notablemente el autocontrol y la capacidad de concentración.

-Favorece la alineación del cuerpo.

-Mejora la coordinación y la motricidad fina.

-Desarrollo el dominio del campo visual y la respuesta de nuestros reflejos.

-Regula la respiración.

-Reduce y libera estrés.

-Beneficia la creación de pensamientos positivos.

-Tonifica músculos.

-Atención a la tensión y a la relajación muscular.

-Fomenta la atención plena al momento presente.

-Facilita llevar a la mente a estados meditativos.  

-Aporta autoconocimiento y mejora la autoconfianza.

-Acrecienta los niveles de tolerancia. 

-Aprendes a desprenderte del resultado.

 

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